Tiefenentspannt: Gute Ideen, um zur Ruhe zu kommen
Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen. Sie sind tagsüber müde und abgespannt, können aber abends nicht einschlafen, weil ihnen ihre Gedanken keine Ruhe lassen. Andere wachen mitten in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Es gibt einfache Wege, um zur Ruhe zu kommen. Was sind das für Methoden? Man muss lernen, abzuschalten...